Mon poids idéal avec la sophrologie (Paperback)

Mon poids idéal avec la sophrologie By Murielle Machet Cover Image

Mon poids idéal avec la sophrologie (Paperback)

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Vous ne vous sentez pas tr's l'aise dans vos baskets ? En cause, une r cente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids id al. Au menu: r gime, privation et sport. Mais la cl pour perdre du poids n'est pas dans les r gimes 97 % des r gimes sont vou's l' chec Car m thode restrictive ne fonctionne long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider maigrir ? C'est ind niable, pour r ussir perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face la nourriture et l'associer un vrai travail de fond sur les motions et le stress, qui, mal g r's, vous am nent mal manger La sophrologie, associ e un quilibre alimentaire, peut r ellement favoriser la perte de poids et vous aider mincir durablement. Gr ce la sophrologie, vous pourrez: - Identifier les facteurs qui ont favoris cette prise de poids. - Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses go ts et plaisirs). - R apprendre la sati t afin de manger seulement quand vous avez faim. - Stopper les fringales et tre rassasi (e) plus vite. - Trouver un tat de's r nit et de paix int rieure. - Avoir une meilleure gestion du stress et des motions. - Retrouver l'amour et l'estime de soi. - Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.
Product Details ISBN: 9782322470846
ISBN-10: 2322470848
Publisher: Books on Demand
Publication Date: July 27th, 2023
Pages: 130
Language: French